Intake:
desayuno: cafe + barrita all bran de manzana= 200cal
11: 1/2 manzana= 27cal
comida: verduras (pimiento, 2esparragos,2 setas,1/2tomate) aprox: 150cal
merienda: sandwich de queso :(+ zumo de manzana: 230+ 100
cena. ?
total= 707
Sé que mi intake NO es nada bueno, sobretodo por la merienda, pero me han obligado y me lo han puesto en la mesa, no he tenido elección. QUE MIERDA!
Hoy llueve, no para de llover y no he podido salir a hacer nada de ejercicio, por suerte mañana tengo Jazz y hiphop.
No tengo nada más que contaros, muchas gracias a las que ayer me comentasteis me estais dando muchos animos!
Os devolvere los comentarios jueves o viernes... lo siento :(
Stay, please, don't leave me. I still love you...
Diana
Acabo de leer tu entrada anterior y no tengo mas que decirte que la regla te hace engordar y te hincha entonces es normal que hayas subido 1 o 2 kg a mi tambien me pasa y creo que a todas igual,asique no te preocupes que mañana que se te irá seguramente vuelvas a tener el control sobre la comida y ya no te sientas tan hinchada.
ResponEliminaánimo que tu puedes ver esos 55 los conseguiras muy pronto ! :)
WOW AME TU BLOG :) AHORA TE SEGUIRE…
ResponEliminaMi diario: http://mianaly.blogspot.com/
★El Club de Union: http://unionanaymia-chat.blogspot.com/
Hola me presento , mi nombre es Danielle. Mira en cuanto a lo de que te obligan a comer , a mi me pasa igual, vivo en mi casa con mis padres y ellos me ponen la comida sobre la mesa y no tengo elección, sólo debes comer lo menos que puedas de toda la comida que ofrezcan, si puedes darle de comer a un perro o gato que tengas sin que ellos se den cuenta mejor, hay muchos tips para esconder la comida son muy utiles :) En fin, me gusto tu blog, te sigo para ver tus actualizaciones , cuando puedas pasa por el mio y dame tu opinion :) suerte!
ResponEliminapara nada lo sientas cariño, que tu no tienes la culpade que te obligen ok? tu intake es mejor que el mio tia, no te emperanoies con eso, que mañana (hoy) puedes hacerlo muchisimo mejor ok? un besito hermosa.
ResponEliminaEspero verte el jueves o viernes por mi blog!..
ResponEliminaVamos 700 cal tmp es tan malo!.. De a poco anda reduciendolas!
Te dejo besotes!.. I'll miss you!
está bien esas calorias para empezar la semana,pff lo que es yo...por los cielos!
ResponEliminabueno linda un beso cuidate y que tengas una exelente semana ;)
Como lo oí en una canción!
ResponEliminaLloro debajo de la lluvia para que mis lágrimas se confundan con el agua.
Poco a poco mejorarás tu intake! Ve bajando las calorias de a poco. Si lo haces de un jalón resulta muy mal.
Animo!!! =)
Tu intake mi niña es el sueño de cualquiera, esta muy bien ! Como dicen las demas princesas de a poco el cambio es posible, por lo menos ya sabes que el lo que te duele y la debilidad y la presion ( como la merienda) ! Mueveteeee, baila, baila, deja todo que tu cuerpo quedara perfecto, porque la danza sana y salva! No dejes que la lluvia arruine tu dia, arrasa contra todos hermosa
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